衣不過暖：穿衣載帽不要過於暖和，也不要過於單薄；過暖容易感冒，過冷容易受寒。

食不過飽：吃飯吃七八分飽，粗細搭配，葷素相兼；飯前要喝湯，不吸煙，不喝酒。

住不過寬：要隨遇而安，居室乾凈舒適，不要搞得富麗堂皇；那樣極易奪心志而蛻化變質。

行不過快：身體健康允許，盡量以步帶車；如出門必乘車，日久腿腳就會失去靈便。

勞不過累：勞動的強度是有限度的，超過負荷量會造成身體的傷害；要注意勞逸結合，工作八小時之外，要適當休息。

逸不過安：終日無所事事，會喪失對生活的情趣，而心灰意懶；所以即便休在家，也要多參加活動。散步聊天、寫字作畫、下棋看戲、讀書看報，勤於動腦，保持心情舒暢，以延年增壽。

怒不過度：心裡有煩惱，千萬不要生怒氣。怒會傷肝，要學會控制自己的情緒提高涵養。

名不過求：名利皆身外之物，生不帶來，死不帶去；名利是過眼雲煙。