2009 年，應女兒的邀請，我來到美國加州 Palo Alto。在一個特殊場合上，一位老年朋友介紹我去參加每個星期三在 Palo Alto 社區老年中心的「友好日」。起初，我抱著去那看一看究竟有些什麼活動和節目。當我洞察到那裏每一個節目幾乎都是有益於我們老年人的，因此能每星期三吸引眾多老年朋友前來享受「友好日」的活動。負責活動的管理義工們，在每一項節目安排上都十分多樣化和有序，使每一位老年朋友都有機會參與每項節目。而且每一位服務義工都和藹可親，面帶笑容，使我們有一種回家的感覺和興奮。另外在一些節目的引進和展現時，更伴隨有中文翻譯，幫助我們了解，效果很好。
Palo Alto 社區老年中心每星期三提供節目如下：
一﹒學習英語
英語會話班，包括考公民班和 ESL 班，這兩個班是提高英語技能，使參加者達到可以與人使用簡單英語交流並掌握日常生活用語。我在 ESL 班，教我的王老師不僅教我課本上知識，課後更留下來幫助我複習教過的內容，因為我過去學的是俄語。王老師在課後指導我，不計時間、不計報酬、不計空間（在網上改正我英語中的錯誤），還不斷鼓勵我，不要放棄、不要屈服在學習英語上所碰到的困難。 2011 年 10 月分開設英語寫作班，我有幸在義工 Lori 老師的耐心幫助和指導下，我能寫英語短文了。在我回上海的日子裏，Lori 老師在網上送給我寫英語短文的題目以及要求，使我沒有脫掉任何一節課。
二﹒太極拳
太極拳吸引了很多老年朋友。義工李老師，每一次教授太極拳，其動作，姿勢、運氣都到位，並且使用中、英語兩種語言講解和分析，我們越聽越開心，打拳越打越起勁。
三﹒營養午餐，友誼長存
每星期三，我總是品嚐社區中心所提供的營養可口又健康的午餐，有西式套餐或中餐。特別在就餐時刻，有盲人義工鋼琴伴奏，也結識了許多已成為我知音的老年朋友。他們像我的兄弟姐妹般關懷著我，在餐桌上交流一周來健康和生活的亮點，做到每星期三，在飯桌上不見不散，享受著友誼長存。
四﹒排舞
每星期三下午的排舞吸引著我。我喜歡跳舞，在上世紀六十年代我是一名文藝宣傳隊員。義工 Lori 老師，每次總是拖著拉杆箱提早到場，播放「排舞」的音樂，為使練舞老年朋友們能隨到隨地就可以放鬆腳步。老師先以優美舞姿為示範，再推薦在場舞姿熟練朋友從左到右、從前到後示範和輔導，使每一位老年朋友有足夠的信心翩翩起舞。
五﹒其他
有氧舞蹈、國畫班、串珠、編織班、水彩木雕班、小品刺繡班、麻將、撲克班，由史丹福大學贊助「強身」運動；麵包，蛋糕，鮮花發放；西洋歌曲班；電影放映；健康保養知識傳授。
自從我加入 Palo Alto 社區老年中心活動後，仿佛我整個身體放鬆了，性格開朗了，更學到英語啦！感謝上帝，使我的氣息還存留在地上，享受著我老年生活的快樂。