一﹒很多人在早餐都有食用一個白煮蛋的習慣，可是有時蛋殼不易剝，經常將蛋白一同剝下。我在生活實踐中取得一點經驗，可解決剝殼困難。

將一盒蛋先煮十分鐘。此時，蛋白已經凝固，稍冷後取出將殼敲裂一點放入鍋中再煮，同時加入一茶匙鹽，再煮十分鐘後息火，隨鍋冷卻。次日早餐時，你在剝蛋殼時會感覺到非常容易，整個蛋完好無損，不用沾鹽已有鹹味。

二﹒每個人都有量血壓的經驗，可是不論在家中自己量還是到醫生處由護士量，往往量幾次都不相同，不知以那一次為準，心中總有不信任的感覺。經過研究，我改進了一種量血壓的方法，效果非常理想，而且合乎科學。方法如下：每天早晨醒來，不起床立刻量，再記錄下來對照一下，發現資料非常接近；有幾次幾乎沒有誤差，很值得信任。 因為人入眠以後，處於休眠狀態，心率減緩，血壓平穩，經過一夜休息，早晨醒來的第一時間的血壓應該是最可信任的。起床後有了動作，心率、血壓都有了變化，自然每次都不相同了。

三﹒每人都曾有過感冒，還會伴有咽喉痛，都曾服用過咳嗽糖漿。但通常都是用溫水稀釋後服下，直接進入胃中再吸收才起作用，似乎走了遠道。我的經驗是臨睡時按劑量但不稀釋，直接服用但不吞下，含在口中漸漸嚥入。這種方式的理由是藥物經過喉嚨的時間較長，首先對咽喉痛起了治療作用；其次是未經稀釋，藥性較濃，有較好的療效。雖睡下後口中喉嚨仍有藥物存在，慢慢的還在起治療作用，好在通常的咳嗽藥都含甜味與芳香劑，都能接受。