在《石氏基金會季刊》上，曾二次看到談腿抽筋的文章，本人也有一點經驗，公諸讀友參考。
腿抽筋不是什麼大病痛，但也十分惱人，年輕時，腿抽筋的部位常在小腿肚，往往睡到半夜痛醒。但祇要以腳跟用力蹬，同時腳趾用力往後撓，很快平復止痛，屢試不爽。
從年輕到老，腿抽筋的部位往上移，往往一根筋直痛到大腿根，痛楚的情況更厲害。因此，求救家庭醫師。醫師說可能是受涼之故，令我穿袜子睡覺，也處方服用增進下肢血液循環的藥物，均不甚見效。因腿抽筋都是偶爾突然而來，而且相隔多久也無法預知，每日服藥也不是辦法。直到有一次，遇到一位資深醫師，同時也是研究維他命的專家，他建議我抽血檢查血中維他命 D 的含量。結果測得血中維他命 D 含量為 38%，他處方給我服用高單位維他命 D（註），歷經近年，現在血中維他命 D 已升至 65%，腿抽筋的滋味已忘記了。
據這位醫師說，維他命 D 對老年人好處多多，諸多痛症、骨質疏鬆、甚至癌症也有幫助。