人類所以能成為地球上的「萬物之靈」，主要依賴於有一個高度複雜的靈巧器官 – 大腦。大腦是人體的「最高司令部」，有 140 多億個神經細胞晝夜不停地有序活動。人的所有活動，全由大腦精明地調節和合理的支配，使全身各器官和諧工作，維護人的正常生命活動，並充分發揮奇能創造性，為全人類造福，惠及後代，流芳百世。

我們日常使用的物品，比如說冰箱彩電之類，都是越用越舊越用越不值錢（當然收藏品和金銀珠寶除外），最後用壞完事。但是大腦恰恰相反，他是越用越聰明，越用越靈光。人體各器官多「用進廢退」。即使古稀之年的老人，如果勤用腦的話，不僅可以保持年輕時代的記憶力，而且智力還會有所提高。凡是勤於思考的人，腦血管經常處於舒張狀態，腦神經細胞從而獲得良好的營養，有利於健康與益壽延年。

美國華盛頓神經科學研究所大衛．威思特博士，通過多年臨床研究調查測試結果，證實老年人退休後無所事事，終日少動心腦也減少社會活動，過著養尊處優的日子，就會使腦血流顯著減少﹐智商值也明顯下降。說明大腦接受的資訊刺激越少也就衰老得快，如果資訊刺激越多衰老也就相對緩慢一些。勤有福，懶是害！

勤於用腦積極思考，不僅可以延長智力的青春﹐而且也延長了壽命。所以老年人應該努力從事一些力所能及的體力和腦力活動。常言道：活到老，學到老，用到老。可根據個人的興趣愛好，選擇一些適合自己的活動項目，例如看書、寫作、養花、養魚、練習書法繪畫、跳舞、散步、釣魚、打太極拳、當義工……，還要多參加一些集體活動，盡力助人為樂，奉獻就是快樂，多多關心一些天下大事，以增加人際之間的往來，同時也有利於大腦的正常活動。

筆者參加義務診療活動過程中，有不少老年朋友詢問，顧慮用腦太多會引起神經衰弱，害怕失眠做惡夢。其實這是多慮。只要善於科學地用腦，講究用腦的衛生，無憂無慮坐春風就能夠「錦上添花」了。

當然勤用腦也要注意一些問題：一是腦體活動要有機的結合；二是盡量避免有害於大腦的活動，例如過分思考、憂慮、煩惱、心計太重、鑽牛角尖、想不開。中國古代的養生學家特別強調「清靜養神」。這種觀點並不是讓人心灰意冷，對什麼也不產生興趣。恰恰相反，它是主張積極學習科學思維。例如清代著名的養生學家曹慈山在「養生隨筆」一書中明確指出：「心不可無所用，非必如槁木，猶如死灰，方養生之道。」他們主張「心要常操，身要常勞」。心越操越精明，身越勞越強健，此乃正確的養生之道也。

此外，老年人要有自知之明，人生的旅途苦短，也好比過路客，自不必斤斤計較。自得其樂，襟懷坦蕩，光明磊落，幾度夕陽紅。常言：「莫道桑榆晚，為霞尚滿天。」情緣飽滿，生活充實，到達人生的終點，無悔無憾。同時，老年人要注意充足和高質量的睡眠，因為睡眠是良好的休息，能消除用腦疲勞，養精蓄銳以利再戰。在日常飲食中，有一些補腦的健康食品，如大豆、核桃、芝麻、紅棗、龍眼肉、蜂王漿等，也可以適當少量地補充一些，以維護大腦的正常生理機能，也很有裨益，不妨一試。