我這裡介紹的喝茶能治便秘，並不是叫大家去喝中國產的龍井或鐵觀音；而是請大家飲用美國產的三葉牌茶（Triple Leaf Tea）。它具有解毒排便的功能，對治療便秘有良好效果。

便秘是老年人所常見的病，我在五年前也患了此病，經常二、三天甚至四、五天排不出大便，使人感到特別痛苦。為了治好此病，我找遍藥方，喝過中國產的老年排便茶，也吃過美國產的纖維素，甚至還用過便栓。但是使用這些藥物的效果都不理想。後來我在永光參茸行的貨架上，偶然見到美國生產的三葉牌排便茶，於是就買了兩大盒準備試用一下。買後當天我就喝了一小包茶水，第二天早上，果然順利排便，而且效果很好。幾年來我都堅持喝這種茶，從而較好地解決了便秘問題。現在我把飲用這種茶所要注意的幾個問題介紹給大家，供有便秘病人的朋友們參考。

第一﹒正確掌握喝茶用量：視便秘程度而定，可一日飲用一包或兩日飲用一包。飲用前將茶包放在茶杯中，用開水沖泡。開水用量以 160–200 cc 為宜。茶葉浸泡時間約為一小時，茶水呈金黃色即可飲用。

第二﹒正確掌握喝茶時間。為了便於白天在戶外工作或活動，每天喝茶時間選擇在下午 4–6 時最適合。因為喝茶後 10–12 小時便起作用，即第二天上午 4 時左右即可排便。有時要連續排 3–4 次，大概 8 點鐘前可以排完。排完之後就可輕鬆地去上班或去戶外活動，也不會因找不到廁所而擔憂。

第三﹒正確掌握排便時的坐姿。這是我從一本書上看到的小竅門，就是坐在馬桶上要把左腿搭在右腿上。這樣可以迫使大腸蠕動，便於大便加速排出。

最後談談喝這種茶有沒有副作用？我使用這種茶已有五年以上了，只是飲用後肚子稍有輕微疼痛，但大便排完之後，疼痛自然消除，同時通過驗血，沒有發現血壓、血糖及膽固醇增高。

最後還要說明這種三葉茶每大盒只要 $3 dollars，每盒有二十多個茶包，能喝一個月左右，實為價廉物美治便秘之良藥。