本著治病救人的宗旨，特整理一些方便易做而有效治療失眠的方法介紹給讀者，俾便共同享用。

其中按摩百會穴、熱水泡腳，如能堅持，不但能治失眠，更可以健身治病。

一．睡前用手姆指按摩（壓）神門穴（仰掌腕關節橫紋上，當尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處），左右手各按摩五十次，具有催眠鎮靜的作用。

二．用止痛膏貼雙足背的太沖穴（足背第一、二腳指骨結合部之間的凹陷中）敷貼二十四小時，每日換貼一次。

三．堅持每天睡前按摩百會穴（在頭頂正中央）。用雙手指做成彎曲狀，像梳頭一樣，從前到後，共梳六十次。

四．睡前用熱水浸泡雙腳半小時，浸泡到皮膚充血稍紅而不灼傷皮膚為度。

五．睡前二小時用紅棗七枚，蓮子十四粒煎湯服，每日一次。它具有健脾安神的功效。

上述各法，可以同時做多種，但一定要持之以恆，才能見效。