這個重要器官中有抗氧化物，如晶體脂膜產生過氧化脂質及氧化晶體結構蛋白和多種抗氧化酶來抵抗活性氧的破壞。人體內還有一種儲備外來抗氧化劑，即水溶性小分子抗壞血酸。它的濃度大於血液內維生素 C 的濃度至 17～22 倍（維生素 C 在晶體濃度為 25～31 mg/100g，在血液內為 1.4 mg/100g）。它可供給自由基電子，但老年人維生素 C 滲透力下降，含維生素 C 量不足，攝入量又少，抗不住自由基攻擊而患白內障。

現在有些病用高壓氧來治療，如早產兒保溫箱中高氧易導致白內障；長期用皮炎激素，如器官移植患者易發生白內障；以及眼球外傷、遺傳所致先天性白內障、糖尿病所致的白內障等因素，其實很多是可以預防的。對老年性白內障有的書很直率地說：無法預防或推延發病。然而，我對治療白內障病的經歷及看法細述如下：

文革後期被下放到安徽當涂縣的龍山橋公社醫院工作，與詩仙李太白墓地一江之隔。當時統稱五官科，包括口腔科及眼科，我都需要負責。農村病人對耳、鼻、咽喉病的反應是只要不影響勞動生活，唯獨靠眼睛吃飯。農民眼疾患者眾多，每天都有數十位農民患者圍著我看病，如倒睫毛、眼角膜炎及白內障。為了做手術，公社造了一間五米 × 七米大小的手術室，派了七個赤腳醫生幫助我，開展了多種手術治療。如眼臉外翻術治療倒毛，孔膜造廔術治療青光眼，晶體摘除術治療白內障。我做此手術是百分之百遵照教科書，只做雙眼白內障晶體鈣化成熟的病人，做的效果特好，周圍百里傳開了：東北來的「神醫」使瞎子重見天日。下放四年，手術做了八百多例；其中，白內障做了一百二十多例。用傳統辦法術外摘除晶體，手術時間約一至二個小時，術後臥床用沙袋固定頭部。三十年後到美國辦聽力中心，工作室在灣區華人辦的國際眼科中心。見到眼科技術的確很先進，只需十幾分鐘，人工晶體的術後視力很好，適應症不一定到無「指數」（手指數）視力的成熟期。的確，科學進步帶給了病人幸福，也給了醫師財富，每只眼手術費七千五百美元。在中國，我手術數百例，本人除大連市院方給的工資外，不收分文。公社醫院也只收數十元手術費、住院費、藥費等一切費用。

如今老年朋友在一起，經常聽到某人白內障手術了，有不到七十歲的、有六十歲出頭就做了的；還在宣傳某某白內障專家一瞬間手術就完成了等等。一些雜誌及普科醫藥書，也宣傳白內障無法預防，只有手術一條路，且手術成功率達 95%。我自己在五十歲時，同科的眼科宋醫師檢查後，指出診斷為周邊性白內障，如到達中央即致盲。他介紹說：他父親是眼科醫師，終身吃維生素 C 很有效。我當時對維生素 C 知之不多，而是尋找改善眼球循環的方法來解決此病，設計的一套「明目功」的眼保健操（見附註）。此操共做了三十多年，從 2002 年開始，用大劑量維生素 C，在 2008 年請一位眼科醫師 Phan 檢查白內障問題，擴瞳，用角膜顯微鏡檢查後，診斷說：八十五歲的唐，你的晶體老化程度和我一樣，我是四十歲啊。說明這個「明目功」推遲了我的白內障，穩定了病患進展。四十八年後，我依然通過駕照考試及測驗視力。建議疑有白內障的患者，每日吃 2～4 克維生素 C —— 鮑林的健康維持量。我深信開刀用的最佳人工晶體，總不會比父母給自己天生的好吧。當然，已老化晶體不透明，或透明度不佳，看不清，還是要手術的。如果早期不影響視力，早期要去做，我還是勸你先保守治療，每日做一兩次明目功，每天吃 2～4 克的維生素 C。

根據老年病因有許多是來自血管硬化，臟器微循環障礙，營養不足而導致多種器官的功能退變等老化現象，又參考了中醫經絡穴位等理論而編織了一套件嚴防病的眼保健操。

明目功有七式，分述如下：

一．摩眼功：晨起，冷水潑眼面五次，令眼及面血管收縮；然後用一塊乾毛巾蓋眼球，用三隻手指（食指、中指、無名指之指腹部）順時針摩、壓、轉三十二次，先左眼，後右眼。摩後雙眼球皮膚及結合膜充血，外眼血循環大為改善，也可改善內眼房水循環；從而可預防老年晶體腫脈前房角狹窄所得的青光眼，及晶體營養狀態的改善。

二．暖睛明：摩擦雙大拇指之第一指關節，及至發熱；然後把這摩擦生靜電而溫暖的指關節壓在睛明穴上，即眼內眥部，揮動雙肘三十二次。此靜電促進了雙眼球內側的循環。

三．刮眶緣：雙大拇指先壓太陽穴，彎曲食指先刮眶上緣，再刮下緣，共三十二次。

四．壓眶上：眶上神經由眶內上的一個小切跡出顱，以食、姆指找到該切跡，用此兩指做相對方向的緊壓、放鬆，動作三十二次。

五．點眶下：雙食指在鼻外一指與眶下緣一指交點上找到眶下神經出顱孔處，點壓三十二次。

六．指瞳子：瞳子穴在外眥部，以雙食指點壓三十二次。

七．轉眼運舌功：此功為收功，較複雜，但只要多練習幾次也會無師自通的。因此功令四對有關眼的顱神經 —— 即視神經、動眼神經、滑車神經及外感神經做節律性等速運動外，再令另兩對顱神經 —— 舌咽神經和舌下神經也要活動。因其活動是同步的，即六對顱神經相互協調作圓週運動。如其做成了也是對大腦皮層運動區的腦細胞的積極性興奮活動，故做為收功。具體作法如下：