一﹒即使您一點也不瘸，最好也用一根手杖，以增加身體的平衡，減少摔跤的可能。

二﹒不要對自己的記憶力過分自信。最好隨身帶上紙筆或小錄音機，一旦想起什麼事或有什麼新想法時，可隨時紀錄下來。

三﹒為方便使用身邊的常用物品，要井井有條地擺放在自己熟悉的位置。

四﹒保持良好的飲食習慣和有規律的鍛鍊身體。做些零星家務活、上網讀報、收看電視，使自己的生活有規律又內容豐富。

五﹒根據自己的主、客觀條件，選擇學習一些新東西。如養花、上網、集郵、聽音樂等。

六﹒不要讓他人替您做那些您仍力所能及的事情，如能走動就不要他人代為購物，以免整天足不出戶。

七﹒當您剛退休感到無事可做時，應該參加一些感興趣的活動。

八﹒同孩子們在一起和他們玩耍，開開玩笑，把孩子和青年人當做朋友。

九﹒不要在別人面前過多談論自己所患疾病或不愉快的往事，也不要把自己老一套強加給年輕人。這樣可避免許多煩惱。

十﹒當您說錯話時，不必在意，一笑了之，或用幽默的方式打破尷尬的局面。

十一﹒隨著年齡增大，精力難以集中。許多想法會在腦子裏一閃而過，抗外界干擾能力也會減退，需要思考時，尋找一僻靜之處或用耳塞阻斷外界干擾。