鄰居老先生已九十好幾的高齡了，雖是因背駝而早有龍鍾之態，但偶爾還能出來稍事散步，見人老遠揚手招呼，可見行動無礙，頭腦也還清明。原來他太太說他在家終日都是報不離手，以閱讀為消遣呢。這就可見，只要不是完全呆等過日子，就能使身心有運用機能，思想也不致有忽傳得阿滋海默痴呆失憶症，以及那肌肉萎縮或骨質疏鬆的柏金森症那種日形委頓、行動維艱的種種苦況，不但本身狼狽不堪，家人更苦不堪言的事情發生。想到此，就不禁為這位鄰老稱慶，慶其福壽雙全，得來不易。

現代一般人的壽命都長，但長壽必須健朗，才真是福，否則也就成禍而非福了。由於各人體質的不同，也就是所謂基因難定，疾患來時，誰也無法預知與防止，不能不相信亦有其宿命的因素。所謂「生死有命，富貴在天」，縱然科學時代，人類已在征服太空，期諸於人能勝天，尚力有未迨。畢竟許多天災人禍，世間仍難避免，人終究是不能否決於天命的。雖然如此，我們還是應該盡人事以待天命，適當的調理養生，隨時在生活中防患於未然是不可少的。主要是企望於能夠儘量避免在衰老過程中遭到百病叢生的痛苦。這在吾輩老人中，大都皆有此認識，並勤做各種保健之方法。像到處可見的太極拳，練元極體操，以及隨時都可甩手、踢足的活動等等。只要知道有什麼合乎健身的運動，多數都願奉行不誤，希望能從中得到相當的裨益與效果。在食物的衛生上，更加不會掉以輕心。此所以儕輩中所常見的耆宿壽者，他們能保持清健，精神矍鑠，皆都是各有其怡養之方，這是值得我們大家學習的。「手腦並用」這句老話，則是對老人們尤其重要，這也是本人在文前所提之鄰老，勤於閱讀，以使思想清明，而終能得身心俱健的效果。

老來失憶，乃普遍現象，如能儘量不斷用腦，總是好些。有些老人，或原不善思維又不喜閱讀，或無暇及此，或是視力銳減而不能閱讀，這真是一種莫大的損失。不僅失去了對世事珍聞的了解，也將使思緒日益退化。我想失憶痴呆，雖或有其生理上其他病變的成因，但失於運用頭腦思維，應也有其助長的可能。所以愈老愈應頻於用腦是必不可少的，且是不下於體力的鍜鍊。

再者，以筆者所知，現代老人多數不離藥物，除了各種維他命之外，小病小痛，一經就醫，即必用藥。再就是血壓高，血糖、膽固醇等不正常之類，多數亦必經常服藥。每見一次或一日之間，要服上差不多七、八上十種藥丸者，各色藥丸大小不齊，倒是好看又有趣。但就不知這許多藥物的化學成份到了肚子裏後，是否會造成其他方面的影響是難以預料的。真覺得如果能夠減少這些藥物的副作用，是否反可更卻病延年些。

最後，以筆者的想法，有句俗諺：「風吹鴨蛋殼，財去人安樂」，雖是不無帶點迷信的笑談，但似乎也有其因果之理。有宿命論者，也有財多身弱之謂。對老人來說，還是淡泊於身外之物為妥，雖多數都談不上富有，但在稍有餘力時，是否應該適當的付出。些微的捐輸，為此利人利己，誠也算得上修德造福，豈不身心更得舒暢。一得之愚，謹就教於文友。