歌聲，通常是人們用來表達自己喜、怒、哀、樂，調劑生活中酸、甜、苦、辣的方式。歌唱更是有助健康的一劑「良方」，對老年人尤其奏效。

專家認為，唱歌是屬於一種認知活動，老年人如能經常放聲唱歌，這除了能增加肺活量，在一定程度上改善心肺功能以外，更可以提高他們的認知能力、思維活力及記憶力。唱歌同時也是一種表演，老人如藉此重塑了自信心，提升了成就感，則自我認同感也將不斷攀升。因此，即使一唱歌就走調，或是對於聲樂技巧毫無興趣的老人，也望能大膽地走出來，參加合唱團活動，勇敢的唱出來，這對身心都有一定的好處。特別是參與合唱還能提高社交能力，更可廣交朋友，增進友情，在愉悅心情之餘，必能減少孤獨感。

從心理學角度來說，唱歌能有效地調節情緒。憂傷的歌有助於宣洩不滿、壓抑等不良情緒；輕快的歌聲能增加快樂；老歌還能喚起人們對青春歲月的回憶，增添朝氣，對生活充滿信心。故老人應經常唱歌，有益身心健康。