根據醫學研究，人類上限應能活到一百二十歲。美國現在有近十萬左右的百歲人（夏紹堯學長文）， 日人瑞田鍋友時活了一百二十三歲。現在還有個在世一百二十三歲的英人瑞艾林罕。台北縣貢寮人蕭郭招（女）活 了一百一十歲。人生的幾個階段：幼、少、中、老，能按照此順序走完全程的，也能算得上是長壽和有福。活得越久也就是越長壽，這是人人的希望，但不是每個人都能做到。因為有某些不測的因素，能影響到在某一人中途就直接到了死亡終結的。諸如：天災、人禍、自殺、他殺、癌症、治不好的病症、死刑罪犯、各種意外等。

中年是一生中的黃金時段，開創事業和建立家庭都是以中年為重點。進到了老年之後，身體八大系統會漸次衰退，多種病痛和不適難免會多起來：高血壓、糖尿病、 前列腺肥大、骨質疏鬆、關節軟骨磨損、眼花、耳背等等。老年人思想、思考力和經驗會比年輕時老到些，體力和動作會差些是難以避免的。

根據調查顯示，美國現在六十五歲以上的人口有三千九百萬人，佔總人口的 13%，該數字為一九○○年的三倍。一九○○年僅有 4% 為六十五歲以上人口。要幾歲才稱老，要看誰來算。通常是介於這個數字上下。美國對到了六十五歲沒有積存的老人，可申請社會安全金和醫療補助以及老人公寓。

瑪姬庫恩 Maggie Kuhn（1905–1995）說：「老年不是一種疾病，它是力量和生存，戰勝各種滄桑和失望、審判和疾病。」麥克阿瑟將軍說：「老兵不死，只是凋謝。」

老人是「凋謝」，能不能長壽與往後健康的保持和自身的警覺加上生活習慣不無關聯。健康包括身體的和心理的。有不適就要早期控制。例如高血壓、糖尿等要看專科醫生。

對於個人方面，我信服張群（1889–1990）的《養生歌》。張氏在世一百零二歲。養生歌：「起得早，睡得好，七分飽，常跑跑，多笑笑，莫煩惱，天天忙，永不老」。

任何事情都是要持之以恆，長久堅持。戶樞不蠹，流水不腐。長久堅持，始克有成。

我的生活習性是：

一．養身在動：每早晨起後，必外出步行或慢跑一小時許。白天有時打乒乓球或游泳。

二．養生在靜：端坐，心不旁騖，用毛筆抄詩詞，不去想煩事。

三．飲食有節：定時三餐，吃果菜多，吃肉少。

四．起居有時：早睡早起，心中有個生理時鐘，到時一定醒。

五．知足常樂：SSI 足夠用，知足，求不上兒女。我在史丹福大學醫院求醫非常方便。

我一向敬愛的夏紹堯學長和曾平之學長都已是九十七高齡，敬祝倆老萬壽。