常言道：「千里之行，始於足下」。足，對人體確實具有「舉足輕重」的作用，與人們健康的關係也十分密切。因 ... Read More »
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舌苔 － 健康之鏡
中醫學理論強調「天人合一」，人體是一個有機整體，與週圍環境息息相關。中醫診病，察顏觀色，定察舌苔，因 ... Read More »
八二老嫗 表演排舞
自 2004 年始，我就風雨無阻、雷打不動地在山景城（Mountain View）老人中心勤學排舞（ ... Read More »
我的血壓小風波
我今年七十九了，我的身體情況還算可以。血壓、血脂、血糖都很正常，其數字大多在低－高的中間。心臟也沒有 ... Read More »
與癌共舞 258 天
11 月 18 日，當榮總血液腫瘤科劉俊煌教授微笑的對我說：「很好，一切都很不錯。妳可以起程回美了， ... Read More »
切除前列腺創新手術
每位男性都擁有一個小小的器官——前列腺。對於青壯年的已婚男子，前列腺生理機能功不可沒，其與人類傳宗接 ... Read More »
十個老人最忌諱的動作
隨著年齡增加，身體骨骼變「鬆」、關節變「硬」、肌肉變「少」、心腦血管變「脆」，一些生活中不經意的小動 ... Read More »
我做「醫療保健操」的日子
我於 2009 年 1 月底，由上海來到美國，居住在 Palo Alto 的女兒家裡。由於我的丈夫剛 ... Read More »
八五老翁的故事
一﹒驚心的情人節 當我六十五歲退休後，來到美國史丹福大學醫學中心作訪問學者（耳鼻咽喉頭頸外科）。兩年 ... Read More »
趣話健康走
現代醫學研究證實，步行健身簡便易行，分文不花，有助於防治現代生活中因缺少體力活動與體育鍛鍊而引發的各 ... Read More »
高血壓的防治
血壓高，可能較容易引起心肌梗塞或腦梗塞等循環系統的合併症。因此，我們必須十分注意自身血壓的起落。但是 ... Read More »
長壽的秘訣
筆者由臺灣移民美國定居已有十五年之久，由於兒女俱在此留學並就業，所以才來美國定居養老（根據許多老友們 ... Read More »
如何吃得健康
一個維持健康狀態的人體大約是由六十兆個細胞、二百兆個腸內細菌，以及皮膚或口、鼻腔內無數個微生物所共同 ... Read More »
如何排除寂寞與晚輩相處
很多老友見面時，都感日子不好過，最難排除寂寞。以老人中心來說，老友們計有唱歌跳舞、唱平劇、打麻將、打 ... Read More »
也談養生
養生之道，自古有之。人生的每個階段，從嬰幼兒、少年、青年、中年到老年，都有養生問題，只是著重點不同而 ... Read More »
鍛鍊能使你年輕
這屆在北京舉行的奧林匹克運動會的女子馬拉松賽跑中，大家在電視屏幕上，一定看到一員女將一馬當先，把第二 ... Read More »
漫談「吃蛋黃」
在國內生活了幾十年，極少聽別人說：「不要吃蛋黃。」移民來美後，卻常常聽人說：「不要吃蛋黃。」究竟吃蛋 ... Read More »
早晨喝涼開水好處多
人們經過一夜的睡眠，因為出汗和尿液的生成，待早晨起床時，已處於缺水狀態。 Read More »
吳稚暉長壽之道
吳稚暉是民國以來的一個國之大老，因為他是國家領袖的老師，也就是古時候稱為的國師。一生立志不做官，不拿 ... Read More »
一跤之「痛」
自我從工作崗位退休後，貼心地女兒們為我購置了一棟兩房一廳的房子，讓我單獨居住。此房既臨近一完善小型超 ... Read More »