一．「湯」：少喝高油、高鹽的。 不少老年人最愛喝「玉米、木耳排骨湯」，黃豆，木耳豬蹄湯」。聽人說飯前 ... Read More »

自去年三月中以來，加州州長公開宣佈要所有長者必須居家，除非有特殊的事宜才能出門，另外見到朋友時，不要 ... Read More »

我旅居美國加州聖荷西已經超過四十年了，今年十月我就要過七十四歲的生日。記得初中讀國文時，唸到「人生七 ... Read More »

世界衛生組織日前將 2016 年世界衛生日的關注重點確定為「應對糖尿病」。糖尿病俗稱「糖魔」，是目前 ... Read More »

凡人都難免生病，尤其老年人難逃病魔侵襲。我們人體乃是一個皮囊和一付骨架包藏著五臟六腑，像是一部機器， ... Read More »

動脈硬化就是血管老化變僵硬，失去彈性的疾病。它使血管內有效通道變成狹小，導至血流發生堵塞，引起心臟病 ... Read More »

活動，活動，要活就要動。人若不能動彈就很難活下去，所以活動對老年人來說是個益壽延年的頭等大事。 Read More »