中國近代史上第一次中國足球贏了外國隊，是哪一次？哪一年？誰贏了誰？ Read More »
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練腳踝操降血壓
不管世人如何延緩，我們都難以真正阻止衰老向我們走來。 Read More »
太極拳精華術語選錄
太極者，無極而生，陰陽之母也。 Read More »
美式足球 vs. 美國文化
初到美國的人，不分年紀、性別、教育程度，秋、冬、春三季，周末在美國電視台看到的是千遍一律的美式足球比 ... Read More »
晨練
蝶戀花 異國風情何處有？ 泉灑清池，彩蝶時來逗。 急管繁弦仙樂奏，手揮紅扇翩翩袖。 虎躍龍騰飛長綬， ... Read More »
超級碗賽
超級碗賽（Super Bowl，又稱超級杯）是指美國職業美式足球聯盟 NFL（National Fo ... Read More »
中老年健身運動之我見
一﹒中老年健身運動與體育運動的區別 中老年人健身運動與青少年體育運動之根本不同點在於：前者是為了「維 ... Read More »
里約奧運觀感
世界人民矚目的巴西里約奧運順利閉幕了，那激動人心、萬眾歡騰的場面仍歷歷在目，有幾點我感觸最深。 Read More »
對老人初學游泳的提示
我從小就喜歡游泳，但是限於當年的條件，只能在家鄉的小河中游泳，採用的姿勢是爬式、仰式及側式，而且動作 ... Read More »
老年人健身「六不要」
老年人運動已形成老年人養生的一種形式，但老年人運動也需要講究方式方法，以達到最佳的健身效果。具體來說 ... Read More »
漫談奧運、世運創造世界紀錄奇蹟
第三十屆奧林匹克運動會已於八月十二日在倫敦圓滿閉幕。各國選手在離情依依中握手道別，相約 2016 年 ... Read More »
看網球，談風度
中學時代，英文老師除了教我們課本、文法外，還向我們介紹 Sportsmanship 這個字。他說參加 ... Read More »
乒乓房笑聲
清晨，每當走過底層走廊，就可聽到從乒乓房傳出一陣嘻嘻哈哈的笑聲。伸頭張望，瞧！劈劈啪啪， 他們玩得多 ... Read More »
每日腰部保健運動
2010 年，腰部受傷住院。三個月後，腰酸背痛仍然沒有完全好。於是我女兒向復健科主任醫生要了一份腰部 ... Read More »
我做「醫療保健操」的日子
我於 2009 年 1 月底，由上海來到美國，居住在 Palo Alto 的女兒家裡。由於我的丈夫剛 ... Read More »
耄耋之年打乒乓
「老蘇，打乒乓球去！」 同樓的張先生對我發出這樣熱情的邀請。 Read More »
日常生活保健
最常見的老年人心理需求就是健康需求。人到老年，常有恐老、怕病、懼死的心理，故健康對老年人來說是特別關 ... Read More »
政壇大老打高爾夫
中華民國政壇流行打高爾夫球，我並非隨聲附和，因為同流的原因是我喜歡下海游泳。如能上山打球，山水之樂豈 ... Read More »
淺說太極拳的保健作用
世界上最寶貴的是人的生命與健康，健康長壽也已成為人們生活第一需求。健身房在美國一般社區已經很普遍，且 ... Read More »
鍛鍊能使你年輕
這屆在北京舉行的奧林匹克運動會的女子馬拉松賽跑中，大家在電視屏幕上，一定看到一員女將一馬當先，把第二 ... Read More »