養生之道貴自知，每天堅持是成功。 早晨運動來活力，夜晚休息靜如水。 Read More »
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我們如何開展活動的 —— 記三街華人聯誼會
我們三街老人公寓（聖荷西北三街六十號），有二百多戶居民。其中，華人有一百五十戶左右，最長居住約三十五 ... Read More »
書法與養生
書法可以養生，可以使人長壽，這早就為中國書畫史所證明。古人早就說過：「寫字益身。」中國自唐代至今活到 ... Read More »
對老人初學游泳的提示
我從小就喜歡游泳，但是限於當年的條件，只能在家鄉的小河中游泳，採用的姿勢是爬式、仰式及側式，而且動作 ... Read More »
抄方效果不靈驗
某年金風送爽時節，好友小王接母親到她家小住幾天，歡聚一下。由於旅途勞頓、環境改變、起居不調，老太太有 ... Read More »
養生誦
人生在世的生命研究，能活到一百二十歲足矣。人們要生存於健康富強康樂的環境，過快樂的生活，當然要有妥善 ... Read More »
老人與肥肉
自從多年前知道自己膽固醇和血脂指標均屬偏高後，一直遵照醫囑控制飲食，改變習慣，以素食為主。以前嗜食的 ... Read More »
枸杞是養生的寶貝
歷史上自班超出使西域，打通了中原與西域絲綢之路後，西域經常都有使者來到中國做生意。 Read More »
養生心得
兒子要為我祝壽，說今年是八十大慶應熱鬧一番。這不提也罷，一提年齡，不禁大吃一驚，怎地不知不覺悄悄然自 ... Read More »
以古說今學養生
古人黃帝與岐伯在談論中這樣告訴我們，古之世上只有四種人，即「真人」、「至人」、「聖人」、「賢人」得到 ... Read More »
延年益壽十則
一句箴言：天下沒有偷懶可得的健康。 二句話：對於以往不愉快的事及逆境，不發牢騷，不念舊惡。 Read More »
糖尿病、高血壓患者應避免犯的錯誤
（一）糖尿病患者應注意的事 （1）糖尿病，血糖高可以腐蝕心腦、全身組織，是非常嚴重的；但低血糖更可怕 ... Read More »
名伶顧正秋 ～ 慨嘆京戲沒落
臺灣京戲名伶顧正秋女士，今年已八十一歲高齡，晚年歲月並不寂寞，行走臺灣、美國兩地，享受天倫家庭樂趣， ... Read More »
養生保健之泉源 – 蔬菜
再多的錢，亦買不到健康。前些日子臺灣首富，在報紙上吐出的悲痛心聲，又再一次地給予我們活生生的鐵證。人 ... Read More »
微笑
清晨，我迎著天邊的彩霞，初升的朝陽，新鮮的空氣，送爽的涼風，頓覺精神煥發。展開我的四肢，開始我晨間一 ... Read More »
帶您認識內八段錦按摩法
享年一百零三歲的陳立夫先生，養生之道常為世人津津樂道。據了解，其養生方法之一：內八段錦按摩法，對預防 ... Read More »
健康長壽取決於飲食尤其是蔬菜水果
健康長壽是每個人畢生所渴望，所追求的。如要保持身體健康良好，我們的生活起居，工作休息，必須力求正常規 ... Read More »
唱歌與健身
音樂有陶冶情操的作用，音樂還有健身的作用。欣賞優美的音樂可以使人祛除一切煩惱、一些不良情緒，可以使人 ... Read More »
壽而智語錄
得意、逞強、狂歡、跳躍、織夢的歲月，離我們遠了；如今的日子，儘是充滿忘掉眼鏡放在那裏的懊惱、見了朋友 ... Read More »